第二百八十四章 林皇躁动不安的心，熟悉又陌生的总决

只是一个技术的训练，格罗弗也是循序渐进，不断进阶。

最后，是变向训练。

突破和变向永远都是不分家的，再快的第一步也不能保证每次都能过掉对手，这时候变向就是关键。

格罗弗要林影训练的变向种类，是和德隆类似的拖曳步。

拖曳步这东西并不是德隆发明的，它其实就是犹豫步更进阶的一个版本，本质上都看重节奏。

首先，他会让林影让身体变得轻盈。

具体做法，就是用一系列细化训练：包括HOP（像弹簧一样原地蹦）、弓步蹲跳起、单双脚快速弹跳等。

这些训练可以让林影的身体变得更轻盈，也更具有弹性。

就像你看那些动物奔跑时一样，他们都是蹬腿，让身体弹射出去的。

或者换句话说，林影之前的突破是类似于詹姆斯那种方式的，更多借助力量；

格罗弗之所以选这个原因也很简单，林影的身高高，变向也追求极致速度很难。

但也正是因为高，变向幅度大，只要抓住节奏过人也容易。

历史中杜兰特也是标志性的拖曳步变向，杀伤力十足。

但是现在，林影要变得更像是麦迪、希尔那样，最大化速度和爆发力；

其次，他会让林影进行特定的25米加速冲刺训练。

他会不断变换起跑姿势，从站着，到俯身，到斜60°、45°，甚至到最后还有单膝跪地。

他这么做的目的即是训练林影的爆发力，也是摸索出最适合林影的突破姿势，以求爆发力最大化使用。

再接着，就是一些具体的突破训练，比如两次HOP之后的分腿突破、三威胁之后的无球加速等。