第1060章 养生之道(第2/5 页)
最新科幻灵异小说:
奔现,然后同学妈妈来了、
水蓝星人类崛起、
手握签到系统,我在星际嘎嘎乱杀、
告别苍穹、
真实末日世界、
末世生存,被我玩成了恋爱养成、
灵魂扳机、
至高母神的呼唤、
小子闯星际、
九九寂、
我,玩家,混成惊悚恐游诡怪团宠、
不可信奉、
童话列车、
嫌我交警没用,可我觉醒每日情报、
夭寿,鬼灯与盗墓世界融合了、
天赋选得好,诡异把我当个宝!、
成为顶级向导后,他们死缠不放了、
开局百倍属性,我直接杀穿末世、
末日:尸渊、
苟在末日放冷箭、
那么气血养生分为四步走:
一是激活气血,提升气血运行的动力。
二是气血疏通,让内在的通路更加顺畅。
三是提升运化,才能给气血的生发打好基础。
那这个气血到底从哪来?怎么提升运化?
其实脾主运化,脾胃就是气血生化之源,如果脾虚,脾胃不和,就会虚不受补,你补多少都没啥用,反而会有副作用,所以要提升脾胃运化,也就是要强化你的脾胃能力。
四是气血双补,这也就是最后一步。
一步步按顺序做,才能顺畅地把气血调补进来。否则,在身体有瘀结和寒热的情况下给身体补气血,相当于在给身体“下毒”,相当于火上浇油,越补越热,越补越湿。
沈星给我讲了这些之后,然后就告诉我,有一个道家的养生功法,很适合大众,就是八段锦,也叫金刚长寿功。
我说八段锦这个我知道啊,我也跟着练过几天。
本章未完,点击下一页继续。