第六十一章 最后轻松的一周(第4/5 页)
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“谢谢您接受我们的采访，我祝您和您的球队在以后能够顺风顺水。”
“谢谢你！”
接下来球队将要休整一星期的时间，这段时间也是球队难得的调整状态机会，联赛还剩最后的阶段也是最后的几场比赛，尽管弘毅队已经没有什么升级的压力了，但是球队还是要为下赛季的丙级联赛做准备，接下来的比赛如何能够跟下赛季的丙级联赛衔接好，将对弘毅下赛季的走势起着至关重要的作用。
最近几场比赛，弘毅队都是按照丙级联赛的标准来踢的，加快了攻防转换速度，加强了传接球的配合，减少失误率，这都对下赛季的丙级联赛有帮助。
弘毅队的这一周休整时间，主教练给球员们做了布置，那就是重拾国学课，队员们已经很久没有上国学课了，尽管国学课并不能短期内提高队员们的踢球水平，但是主教练阿芬甘说了，从长远的角度看，对球员的发展还是有帮助的。
“小伙子们，我来给大家念一下球队新的规章制度，也是给你们制定的成长计划。”
球队规章制度如下：
一：每日三次训练一次国学课学习：早上6点~8点球技训练；9点~11点国学课；中午3点~5点技战术和体能训练；晚上8~9点力量和速度训练。每周5天常规训练，1天休息。二，减免踢球学费。三，文化课和足球训练同步，早上文化课，下午足球训练。四，刻苦训练，认真学习，别一年学校课程都没上够就完成硕士毕业论文了。五，注重饮食，明天一杯牛奶，一杯鲜榨果汁，一杯蛋白粉，一条鱼，一块鸡胸肉，一块牛排，鸡腿自选，每天三个水果，主食随意。六，每周至少十公里以上跑步五次。
八，每周进行三次野狗训练法训练。七，每月至少参加一次义务劳动和公益活动。八，不准说脏话，说一个脏字罚款一百并扫厕所一天而且是女厕。“大家对此有什么意见吗？”
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