暗恋对象给我看病 第32节
闵笙:“……”
他忽略这句,继续说:“之后就是饮食,三餐最好固定时间,少吃油腻辛辣,多吃蔬菜和粗粮,喜欢吃肉的话要限制肉食占的比例,在饮食结构里面占比最好不要超过30%,少喝饮料,多喝白水,每周坚持六天的健康生活,可以有一天的放纵日。”
“还有就是治疗便秘的经验,我感觉还挺有效的。”闵笙继续说,“要保持心情平和,每天的步数在一万步以上,这个非常有效,快走或者慢跑会更有用。”
苏夕听完感觉:“是挺好的,但好像很难坚持,尤其是我这种,在公司干活干累了就只想来点炸鸡可乐。”
“……其实我从前也是的。”闵笙叹气,“只不过后来被身体教育了。”
虽然俞景拒绝了他,但他怎么样都讨厌不了对方,因为他觉得俞景人真的很好。
“其实听说那些泌尿外,肛-肠科的医生都认识一些社会地位很高的人,关系好像都还不错,毕竟人没有不生病的,尤其是这些很尴尬又很常见的病。”
“这些……我也不太清楚。”
闵笙是真的不太清楚,他跟俞景没聊过这些。
苏夕看到闵笙表情有点低落,瞬间意识到什么,立刻说:“抱歉,我忘记了,当我什么都没说。”
人还是不能不服自己的肠道和菊花。
苏夕一脸愁苦,“人生真是艰难,我感觉听你说完就不想坚持了。”
闵笙:“过段时间,身体就会告诉你要不要坚持的。”
苏夕:“……唉,今天男人没泡到,听了一脑子自己做不到的养生知识,郁闷。”
他刚想起来,闵笙之前暗恋的对象好像是个医生,还是肛-肠科的,是他忘记了。
“没事。”闵笙笑笑,“其实提起来也没什么,我要努力习惯,进行脱敏治疗。”
“那你给我讲讲那些养生吧。”苏夕把话题扯回来,“我感觉我再不养生,可能就要跟泌尿或者肛-肠的医生见面了。”
“其实养生很简单,我们都知道的,早睡早起,按照我们的作息晚上十点之前睡好像不太现实,就尽量晚上十一点之前,之后要每周最少三次30分钟以上的有氧运动,我看你好像经常去健身房,这点很好……”
“不不不。”苏夕摇头,“我只在想泡男人的时候才去健身房。”