第415章 科学练兵之法(第3/5 页)
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“接下来,你要做什么!?”
萧冠知道周铮此次前来,可不是单纯为了看一下大家。
跋山涉水而来,必然有新的要求。
如今,所谓的科学训练方式,无外乎就是每天早上无论刮风下雨都要准时起来。
然后做各种周铮弄出来的稀奇古怪的动作,美其名曰体操。
之后就是做在军队里面的刺杀动作。
最后就是不定时的负重长跑。
“还是舅舅了解我。”
“此次过来,确实有些事情。”
“其一,训练方法有些变化。”
话音见,周铮拿出了一沓厚厚的纸张给萧冠。
上面赫然写着:精英科学训练法。
大概分成了耐力训练:长跑、负重越野等。
力量训练:大腿力量训练、小腿力量训练、腰腹力量训练、上肢力量训练。
平衡训练以及柔韧训练和体能训练等。
其中体能训练周铮写的最仔细的,其中包括了蛙步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上等诸多项目。
萧冠看的是眼花缭乱。
好在萧冠本就是军事奇才,曾经更被称为勇冠三军的存在。
他很快就领悟了周铮的意思。
只是萧冠面部有些凝重,虽说这些训练方式都是稀奇古怪,闻所未闻,但直觉告诉萧冠,这些训练一定不简单。
“舅舅放心,大家若都按照这上面的方式训练,必然能成为一支绝对的精锐。”
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