第十五章 归家(第4/5 页)
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甩甩头，将之抛在脑后，准备先将《基础肌肉掌握》先练一下，反正开始的时候这东西就像广播体操那样，由易到难总共一百零八式，难度是一步一步的提升，就算现在太难的东西还掌握不了，前面那些简单的总没什么问题吧？
吴夜雨回忆了一下脑子里的演示动作，就开始了练习。
第一式：虎扑半卧！
只见此时，吴夜雨双拳像是虎爪那样向前扑去，右腿向前迈步支撑，身子也跟随着一起动了起来，腰半弓着，而后保持姿势缓缓的下蹲，后腿绷直，并逐渐的用力！再用力！还得用力！而后只听“咔嚓！咔嚓！喀嚓！…”扭曲的脊椎一阵轻响，力度到了。
第二式：金猴望月！
这一式动作也不算难，只见吴夜雨右手高抬，呈现遮阳的姿势，左腿向前迈动一小步，右脚脚尖搭地向下用力，身子从腰部开始逐渐的向后仰，右手跟随，最后头倒着朝下，头心呈水平向下状态，而后肩膀要像猴子一样努力的缩紧！稍微有些向内的意思，而这一式关键就是在这个缩紧和腿部的用力下压。又是一阵噼啪作响之后，吴夜雨总算是完成了第二式。
第三式，倒转乾坤！
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